مدونة الحياه

تعمل المدونة تقديم مقالات فى مختلف المجالات التى تفيد الفرد فى حياته كما تعمل على تقديم افكار جديدة وخبرات من خلال سردها في المقالات بشكل بسيط يتناسب مع جميع القراء

الأربعاء، 1 يوليو 2020

ماذا بعد الكروونا ؟؟؟

                 ماذا بعد الكروونا ؟؟؟
سؤال طرحه العقل وللإجابة عليه تتطلب منا النظر فيما فعل بنا الكروونا  .
قال تعالى  ( أينما تكونوا يدركم الموت ولو كنتم فى بيوت مشيدة)
قال تعالى ( كل من عليها فان * ويبقى وجه ربك ذو الجلال والإكرام  )
فالموت مكتوب على كل الخلق لا مفر منه 
فلماذا أصيبت الناس بالخوف والهلع من هذآ الفيرس الذى لا يرى بالعين المجردة 
لننظر سويا ماذا أراد الله بنا من إرسال هذا الفيروس...
 ماذا فعل بنا هذا الكائن  ؟؟ 
   ١_ فرض الحظر..
 جعلنا نقوم بغلق المحلات  التجارية والمقاهي والملاهي والخمارات وترك  التجمعات الليلية والحفلات والسهرات وغير ذلك من الأمور التى كانت مضيعة لوقت الليل..
إذن شكرا كورونا ...
جعلنا نعود إلى الآيات الكريمة 
قال تعالى( وجعلنا الليل لباسا * وجعلنا النهار معاشا  ) إذ جعل الله السنه الكونية أن يكون العمل فى وضح النهار وجعل الليل لسكون الكائنات وراحتها 
   ٢_ علمنا إتباع النظام 
وهذا الحال ليس بسىء إذ أن الزحام في المواصلات أو المصالح الحكومية وغيرها بأسلوب همجى ليس من التحضر. 
إذن شكرا كورونا ..
   ٣_ النظافة  وتطهير الأماكن  العامة 
وهذا من العادات الصحية التي كان من المفروض المحافظة على أتباعها للوقاية من الأمراض 
كما أن حث الدين الإسلامي على النظافة وطهارة البدن والملبس والمحافظة على نظافة البيئة وعدم إيذاء الآخرين بتلوثها  .
إذن شكرا كورونا  
    ٤_ عزل  المريض 
وهذا ايضا من العادات الصحية التي كان من المفروض المحافظة على أتباعها للوقاية من الأمراض وخاصة الأمراض المعدية  وتعيين للمريض ادوات خاصة له 
قال صلى الله عليه وسلم  ( لا يوردن ممرض على مصح  ) بمعنى أن يلزم المريض بيته حتى يتعافى وعدم التجول فيصاب الآخرين بالمرض 
إذن شكرا كورونا 
   ٥_ منع المصافحة والمعانقه 
أمرنا الدين الإسلامي عدم مصافحة الأجانب 
كان صلى الله عليه وسلم لا يصافح النساء 
إذن شكرا كورونا 
   ٦_ ارتداء الكمامات 
فهى تشبه في لبسها بالنقاب إذ لا يرى من الوجه إلا العين 
وقد أمر الله المسلمات بارتداء الحجاب صونا لهن
قال تعالى  ( وليضربن بخمرهن على جيوبهن  )
إذن شكرا كورونا 
   ٧_ منع التجمعات والجلوس في الطرقات والمقاهي 
قال صلى الله عليه وسلم( إياكم والجلوس في الطرقات وأن كان لا بد فاعطوا للطريق حقه قيل وما حق الطريق 
قال رد السلام وكف الأذى وغض البصر  )
فاى منا يعطى للطريق حقه 
إذن شكرا كورونا 
    ٨_ إلزام المنزل و عدم الخروج إلا لضرورة 
قال صلى الله عليه وسلم فيما وصى به أحد الصحابة
قال ( أبكى على خطياتك  وأمسك عليك لسانك  وليسعك بيتك  )
إذن شكرا كورونا
   ١٠_ منع زيارة الأهل والأصدقاء.
قال تعالى ( يا ايها الذين امنوا لا تدخلوا بيوتا غير بيوتكم حتى تستانسوا وتسلموا على أهلها ذلكم خير لكم لعلكم تذكرون )
وقال تعالى  ( وإن لم تجدوا فيها أحد فلا تدخلوها حتى يؤذن لكم وإن قيل لكم ارجعوا فأرجعوا هو  أزكى لكم..)
من الآيات السابقة نتعلم ادب الاستئذان وإن لكل بيت خصوصية وعدم زيارة أحد فجأه واختيار الوقت المناسب للزيارة 
إذن شكرا كورونا
جعلنا ننتبه لتلك الآداب الذى كثير من الناس يغفل عنها 
    ١٠_  غلق بيوت الله 
ما كان هذا الأمر هين علينا إلا أنه ليس بعقوبة بل هو حرمان مما نحب يريد الله أن يحرمنا من بيوته لفترة مؤقتة تأديب لنا وتهذيب لأنفسنا وتنقية لقلوبنا 
ولله المثل الأعلى 
فإن أراد الأب أن يادب ولده يقوم بحرمانه من شئ يحبه وليس بضربه حتى يرجع عن خطأه 
فإذا نظرنا إلى ما قبل الكورونا...
نجد أنه كثر الفساد وعم الظلم والاستبداد وانتشرت الفاحشة فى الطرقات
وأصبح الحق غريبا فى بيته وضاعت الأخلاق
ورغم ما توصل إليه الإنسان من ازدهار وتقدم فى العلم والتكنولوجيا وجميع المجلات إلا أنه تسكن  في عقله الجاهلية التي حاربها الإسلام
ورفضه لقيم عملنا الاسلام أبيها وأتباع قيم أخرى تحت مسميات متل الاتكيت أو التحضر أو ما شابه ذلك من تقليد أعمى للآخرين لا ينبغي أن يكون عليه المسلم 
فيجب أن يكون هناك وقفة للعوده إلى سواء السبيل 
إذن شكرا كرونا 


       واخيرا 

قال تعالى ( وما يعلم جنود ربك إلا هو  )
كورونا ما هو إلا جند من جنود الله  سلطه الله على عباده كى يطيب قلوبهم  ولا ليعذبهم فقال تعالى فى الحديث القدسي ( إن تابوا إلى فإن حبيبهم وأن لم يتوبوا فانا طبيبهم فابتليهم بالأمراض والاوجاع حتى تطيب قلوبهم…)
إذن أين نحن الآن فيما كنا عليه 
ألم يئن لنا أن نعود لما أمر الله به واجتناب نواهيه 
قال تعالى ( ألم يئن للذين آمنوا أن تخشع قلوبهم  ل
ذكر الله وما نزل من الحق  …)
فالعبرة من هذآ الوباء هى العوده الى الله والتقرب منه لأن الله يحبنا ويريدنا 
فعلينا أن نجلس مع انفسنا ونعقد النيه على طاعة الله فيعافينا الله من كل شر
والآن ماذا بعد الكرونا ؟؟
انعود إلى ما كان من فساد  أم نأخذ العبرة ونتعلم ونصلح من أنفسنا ونعود إلى الله  ؟؟
الإجابة داخل كل واحد منا……..فلينظر ماذا يفعل  

وشكرا  

الجمعة، 19 يونيو 2020

أركان الإسلام الخمسة

أركان الإسلام الخمسة 

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله صلى عليه وسلم 

قال تعالى ( أن الدين عند الله الإسلام  )

وقال تعالى ( ومن يبتغ غير الإسلام دينا فلن يقبل منه وهو في الآخرة من الخاسرين  ) 

الإسلام له أركان يقام عليها يجب التعرف عليها لأنها تعتبر الاساس الذى يقام عليه الدين فكيف لمسلم أن يكون مسلما وهو لم يقيم هذه الأركان 

الأركان الخمسة  

قال صلى الله عليه وسلم ( بنى الإسلام على خمس  

شهادة أن لا إله إلا الله وأن محمدا رسول الله 

وأقام الصلاة 

وإيتاء الزكاة 

وصوم رمضان 

وحج البيت لمن استطاع إليه سبيلا  )

ونرى فى الحديث الشريف أن الإسلام كالبناء يقام على أعمدة فإن اختلت تلك الاعمدة اختل البنيان وسقط 

وأعمدة الإسلام أركانه الخمسة يجب المحافظة عليها وتاديتها كمآ أمر الله ورسوله صلى الله عليه وسلم 

أركان الإسلام الخمسة من القرآن الكريم 

١_ الشهادتين 

قال تعالى ( شهد الله أنه لا إله إلا هو والملائكة واولوا العلم قائما بالقسط….. ) ..ال عمران 

قال تعالى  ( إذا جاءك المنافقون قالوا نشهد انك لرسول الله  ..) ..سورة المنافقون  

٢_ الصلاة 

قال تعالى  ( أن الصلاة كانت على المؤمنين كتابا موقوتا  ) ..سورة النساء 

٣_ الزكاة  

قال تعالى  ( واوصانى بالصلاة والزكاة ما دمت حيا  ) ..مريم

٤_ الصوم 

قال تعالى  ( يا أيها  الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون  ) .البقرة

٥_ الحج 

قال تعالى  ( ولله على الناس حج البيت من استطاع إليه سبيلا  .. ) ..ال عمران  

أهمية هذه الأركان 

فى الحقيقة لا يقل ركن عن الآخر أهمية بل كلها واجبة الأهمية ولا ينبغى ترك أى منها 

١_الشهادتين 

هما  سبب دخول الفرد الإسلام ولا يصح الإسلام دونهما 

٢_ الصلاة 

هى صله بين العبد وربه وتاركها شريك الكافر

قال صلى الله عليه وسلم ( العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة فمن تركها فقد كفر)

٣_ الزكاة 

هى حق الفقير فى مال الغنى 

٤_ الصوم 

هى عباده خاصة لله  قال تعالى في حديث قدسي ( الصوم لى وأنا أجزي به  )

٥_ الحج

جمع الناس يشبه يوم القيامة إذ يكون الناس في هذا الموقف سواسية لباسهم واحد مهما اختلفت اجناسهم..

الخميس، 18 يونيو 2020

كيفية الاقلاع عن التدخين ..؟؟؟

كيفية الاقلاع عن التدخين ؟؟؟ 

اولا قبل الإجابة على كيف ؟؟  

 لا بد أن نعرف ماهو التدخين بالنسبة لك عاده سيئة  أم    معصيةمداوم عليها   أم   ابتلاء أصبت به

 فكر قليلا فقد تكون الإجابة واحده منهم وقد تكون الثلاثة معا وعموما ايا كانت الاجابة يجب علينا إتباع الخطوات التالية لنتعرف سويا كيف نقلع عن التدخين .  

١_ الدعاء  .

والدعاء مفتاح لكثير من الأبواب المغلقة فيجب الاعتماد على الله فى جميع أمور الحياة 

سواء كانت عادات سيئة يجب التخلص منها  .

أو معصية تستوجب التوبة وعدم الرجوع إليها 

قال تعالى( هو الذى يقبل التوبة من عباده  ) 

أو بلاء ندعوا الله أن يرحمنا منه ويرفعه عنا 

إذن يجب علينا التوكل والاستعانه بالله مع صدق النيه والعزم والإصرار وعدم التسويف  

٢_الإصرار والعزيمة والإرادة القويه 

بمعنى عدم الضعف أمام الشعور بالاحتياج إلى التدخين وخاصة في بدء الامر لأنها أصعب مرحله فى العلاج 

٣_ أخذ قرار صارم 

بمعنى أخذ قرار بعدم التدخين بصدق النيه والعمل على ذلك وعدم الرجوع إليها مهما كان الأمر  

 ٤_ البدء الآن وعدم التسويف

بعد القرار بذلك البدء الآن وعدم التماطل لأن ذلك لا ياتى بفائدة بل يزيد من الخسائر ( الصحة _ المال )  

٤_ تحديد فترة زمنية للاقلاع 

وهو عمل جدولة زمنية مثال ( ٣ شهور  ) على نهاية هذه الفترة يكون تم الاقلاع عن التدخين تماما   

٥_ عدم أخذها من الغير وتبادل التحيه  

بمعنى الاكتفاء الذاتي مهما تسبب من إحراج مع الآخرين 

٦_ تقليل الكمية تدريجيا 

ويتم ذلك خلال الفترة المحددة مع الإصرار والالتزام حتى يحصل في نهاية الفتره على نتيجة 

٧_استخدام بدائل 

الاستعانة بالبدائل مثل ( اللبان المكسرات بأنواعها مثل الفول السوداني واللب وغيره مما يلهى عن التدخين

٨_ الصبر فى أول مرحلة 

محاولة تخطى أول مرحلة من الفترة المحددة بنجاح  نظرا لصعوبتها  

٩_ الخشيه من الله 

استشعار الخوف من الله عند القيام بالتدخين  

قال تعالى ( ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة واحسنوا أن الله يحب المحسنين )

١٠_ المداومة على الذكر 

المداومة على الذكر وقراءة القرآن والاستغفار وكثرة الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم 

مما يطهر الفم ويرضى الرب ويعين على قضاء الحاجات  

١١_ التفكير فى الفوائد 

بمعنى كلما سولت النفس للعودة إلى التدخين تذكرا دائما الفوائد المكتسبة عند الاقلاع عنه ومنها المحافظة على المآل والصحة 

١٢_ عدم مطاوعة شياطين الانس 

الابتعاد عن أصحاب السوء والتقرب الى الصالحين 

١٣_ شغل الفراغ  

قضاء وقت الفراغ في شىء مفيد مثل قراءة كتاب أو مجلة او ما إلى ذلك ممايعود بالنفع 

١٤_ لا تغضب 

البعد عن مسببات الغضب لأنه من الشيطان وخاصة فى فترة الاقلاع مع تناول مهدات الأعصاب الطبيعية مثل عصير الليمون والبرتقال 

١٥_ممارسة الرياضة

والرياضية للصغير والكبير وليست قاصره على فئة معينة حتى لا يتعجب أحد من ذلك

وممارسة الرياضة يوميا تساعد على النشاط وتقوية الجسم وتحسين عملية التنفس


واخيرا

أخى المدخن

أعلم جيدا إنك على علم بأضرار التدخين وما فيه من هلاك الصحة والمال ولكن ما أريد أن أقوله هوكفى ما كان وأخذ قرار بالاقلاع عن التدخين مع الإصرار والعزيمة وقوة الإرادة وبعون الله سيتحقق الغرض

قال تعالى ( لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم..)

     وشكرا....

لا تنسوا مشاركة الأصدقاء والأحبة حتى تعم الفائدة 

وجزاكم الله خيرا 

حسن الخلق

مقدمة  
إن من جمال الشريعة الإسلامية انها دعت أبنائها على التحلى بمحاسن الأخلاق مما لها أثر كبير على الفرد والمجتمع 
فكانت غاية الدين الإسلامي هى التخلق بالأخلاق الحميده و معاملة الناس بالرحمة والود وقد تبين ذلك في العديد من النصوص القرآنية والسنة النبوية الشريفة 
فقال صلى الله عليه وسلم  ( انما بعثت لاتمم مكارم الأخلاق  )
وقال صلى الله عليه وسلم  ( ان اقربكم منى مجلسا يوم القيامة احسنكم خلقا 
من خلال ذلك نجد ان الاسلام لم يتعامل مع حسن الخلق كسلوك مكتسب بل أعتبره عباده يؤجر العبد عليها إذا تحلى بها 
تعريف حسن الخلق 
قال الإمام بن حجر أن حسن الخلق هو التحلى بفضائل الأمور وترك رذائلها  .
بمعنى أن الإنسان يجب عليه أن يتحلى بالفضائل مثل الصدق _ الامانه  _ التعاون _ السماحه   وغيرها 
وترك الرذائل التى تجعل من الفرد شخص سيء الخلق ينفر منه الناس ويغضب عليه الله مثل الكذب  _ الخيانه  _ النميمه _ الغش وغير ذلك 
ولكى نتعلم حسن الخلق يجب علينا أن ننظر إلى الإسلام وناتمر بما يامر وننتهى عما ينهى عنه. 
فقد امرنا الله تعالى أن نقتدى بالرسول صلى الله عليه وسلم حيث قال  ( لقد كان لكم  فى رسول الله أسوة حسنة لمن كان يرجوا الله واليوم الآخر  ) 
فقال تعالى فى حق نبيه الكريم  ( وأنك لعلى خلق عظيم  ) 
وقد سئلت السيدة عائشة رضي الله عنها كيف كان خلق البنى  ؟ قالت: كان خلقه القرآن  ) فكان قرآن يمشى على الأرض  .
فالتعاون صفه من صفات حسن الخلق يعود اثرها على الفرد والمجتمع باثره فإن التقدم وازدهار الدول لا يحدث إلا إذا كان هناك تعاون بين أفراد تلك المجتمعات وإن يكون كل فرد مسؤول عن سلوكه تجاه الآخرين ولكى يتحقق ذلك يجب أن يكون هناك ضوابط ومعايير للسلوك لذا جاءت الشريعه الاسلاميه ودعت إلى التحلى بالأخلاق الحميده كى تكون سببا لسمو الفرد بنفسه والمجتمع ككل  .
قال تعالى  ( وتعاونوا على البر والتقوى ولا تعاونوا على الإثم والعدوان  ..... ) 
وقال تعالى  ( واعتصموا بحبل الله جميعا ولا تفرقوا  ..... ) 
يدعو الاسلام الى التعاون على البر لكى يصلح الفرد  ويعود ذلك على المجتمع باثره  .
إذن يريد الإسلام من الفرد أن يكون  ( صالحا ) لنفسه ( مصلحا) للآخرين .  .
بمعنى أن الإنسان يجب عليه أن يكون خيرا لنفسه فلا يهوى بها إلى ما يضره ويؤذيه ويحب للاخرين الخير كما يحب لنفسه. 
ولا يتحقق ذلك إلا بالتحلى بالأخلاق الحميده.  
قال صلى الله عليه وسلم  : ( لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه  )
وقال صلى الله عليه وسلم  : ( المسلم من سلم المسلمون من لسانه ويده  )
سئل صلى الله عليه وسلم عن حق الطريق قال ( رد  السلام  وكف الأذى  وغض البصر  ) وهذه الصفات الثلاثة من صفات حسن الخلق 
ومن خلال ما تقدم من آيات وأحاديث نجد أن الإسلام يحرص دائما على حفظ كرامة الإنسان وعدم انحدار أخلاقه حيث أنه اللبنة الأولى في أساس المجتمع فإن صلح صلح المجتمع وتقدم وازدهر وإن فسد عم الفساد في المجتمع باثره  .
فالواجب علينا تربية النشيء على حسن الخلق وتحمل المسؤولية تجاه الآخرين ولا ننسى شيء من معرفة الحقوق والواجبات تجاه البيئة المحيطة بنا حيث أن الإضرار بها يضر الاخرين ومخالفا لتعليم الدين  .
فالحفاظ على البيئة واجب انسانى على كل فرد لتحقيق الرفاهية للجميع  .
والاتحاد قوة والتعاون اساس النجاح والتفاؤل وانبعاث الامل والعزم والإصرار يساعد على التقدم في شتى المجالات  
والمؤمن حقا لا ييأس من رحمه الله وقدره ويشكر دائما فى السراء والضراء 
قال صلى الله عليه وسلم  ( عجبا لأمر المؤمن أن أمره كله خير  ان أصابه سراء شكر فكان خيرا له وإن أصابه ضراء صبر فكان خيرا له  ) .
فالشكر والصبر نعمتان اختص بيهما المؤمن وهما من أهم صفات حسن الخلق الصبر على الأذى والشكر فى كل حال  .
            ختاما ...
أن الأخلاق عامة وحسن الخلق خاصة ليس بسلوك محدث بل سلوك فطرى وضعه آلله فى الإنسان منذ الخلق واعتبره عباده يؤجر العبد عليها إذا تحلى بها  
وتوارثتها البشرية عبر الأجيال والحضارات السابقة فإذا أردنا تقدم المجتمع والرقى والرفاهية في الحياة فعليا بحسن الخلق والاقتداء بالرسول صلى الله عليه وسلم قولا وفعلا  .....
قال صلى الله عليه وسلم  ( تركت فيكم ما أن تمسكتم به لن تضلوا بعدى أبدا  كتاب الله وسنتى  )

الأحد، 14 يونيو 2020

كيف تتخلص من ديونك ؟؟؟

كيف تتخلص من ديونك
  
      مقدمة. 
من السهل أن تكون مديونا وقد تتثاقل الديون بشكل كبير خلال فترة قليله من الوقت في حين أنها تحتاج لسنوات طويلة للتخلص منها وليس من مصلحة اى شخص أن يظل غارق في حفرة الديون كلما أراد أن يخرج منها سقط فيها أكثر فكلما مد يده لمن حوله كى يعينه كان سببا فى معاناته  .
   والآن ماذا نفعل  ؟؟
والإجابة  عن هذا السؤال يجب علينا أن نتع الخطوات التالية .  
    اولا .التفكير فى سبب الديون .
والغرض من ذلك هو معرفه الأسباب التي أدت إلى تثاقل الديون وعدم الرجوع إليها مره أخرى وليس التفكير فى الماضى والندم عليه فإن كان السبب الاقتراض أو الوقوع فى ظروف سيئة يجب تخطى هذه المرحلة وعدم المرور بها مره أخرى  .
ثانيا . إتخاذ القرار بعدم زيادة الديون 
بمعنى تثبيت الديون وإن أدى ذلك إلى المرور بحياه صعبة اوالاستغناء عن بعض الإحتياجات إلا أنه إنجاز يستحق تحمل المشقة والإصرار على ذلك مهما كان الأمر لأن زيادة الديون يؤدى إلى تكاثرها وإن كنت تباشر على السداد لأنك تقوم بسداد القديم والدين الجديد يحل محله فالحال كما هو  ( شخص مديون )
ثالثا  . أعرف دخلك  
بمعنى أن تقوم بوضع ميزانيه تعرف من خلالها حجم نفقاتك مقابلة بالدخل والفرق بينهما وهل هناك فائض أم لا .
فإن كان هناك فائض يجب أن يخصص لسداد الديون وأن لم يكن فيجب البحث عن طريقة لزيادة الدخل  ..
  رابعا  . الاستغناء عن بعض الكماليات 
وذلك لفتره محدوده أن لزم الامر بمعنى ان لم يكن هناك فائض من الدخل حتى يتوجب لنا أن نسد بعض الديون فكلما زاد الفائض إتاحة لنا الفرصة لسداد الديون   
  خامسا  . البحث عن عمل اضافى لزيادة الدخل  
ويساعد ذلك فى سداد الديون خلال فترة قليله من الوقت فكلما زاد الفائض زادت سرعة التخلص من الديون 
  سادسا  .التركيز على دين واحد تلو الآخر  
وبهذا الأسلوب يشعر  الفرد بالإنجاز مما يحفزه على الاستمرار عكس ما يوزع الفائض على مجموع الديون فالحال كما هو وإن قلة الديون تدريجيا   .
نصائح مهمة تساعد على التخلص من الديون  ..
  ١_ الصدقة  ( سرا وعلانية  )
 مما لها من أثر عظيم على المال  ( البركة و الزيادة  )
 قال صلى الله عليه وسلم  ( ما نقص مال من صدقة بل تزده)
وقال أحد الصحابة  كنت أتصدق بالصدفة أول اليوم أجد أثرها فى أخره  .
 ٢_ المداومة على قرات سورة ( يس _ الواقعة  ) .
قال صلى الله عليه وسلم  ( يس  لما قرات له )
وقال صلى الله عليه وسلم  ( من قرأ  الواقعة كل ليلة لم تصبه فاقه  )
 ٣ _ كثرة الاستغفار  .
وكثرة الاستغفار لها العديد من الفوائد منها  كثرة المال 
 قال تعالى  (فقلت استغفروا ربكم انه كان غفارا  * يرسل السماء عليكم مرارا * ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا  ) 
٤_ كثرة  الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم  .
لما فيها من بركة فى الرزق والعديد من الفوائد التي تعود على الإنسان  .
٥ _ كثرة الدعاء  .
  ( اللهم اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز والكسل واعوذ بك من الكفر والفقر واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال  )
المداومة على أذكار الصباح والمساء  والتسابيح  .
 
وأخيرا 
اللهم سدد ديوننا اجمعين 
امين

الأربعاء، 20 مايو 2020

الوقاية من الأمراض والأوبئة

  • طرق الوقاية من الأمراض والأوبئة 
مقدمة 
إن الله أنعم على الإنسان بنعم كثيره لا تعد ولا تحصى 
فقال تعالى (وإن تعدوا نغمة الله لا تحصوها   .... ) ومن أعظم تلك النعم هي الصحة لذا يجب الحفاظ عليها والاهتمام بها. فقال النبى صلى الله عليه وسلم  ( نعمتان مغمور فيهما الأنسان ..الصحة و الفراغ  .. ) والصحة تاج على رؤوس الأصحاء لايدركه إلا المرضى .
تعريف الصحة 
هى حالة تكامل بدنى و عقلي و اجتماعى و ليست فقط مجرد الخلو من الأمراض والمعاهدات  .
والصحة العامة هي صحة المجتمع ككل نظرا لكونه مجموعة من الناس تعيش تحت ظروف بيئية واحدة  .
وعلى الرغم من التقدم الذى أحرزته الكثير من الدول فى محاولتها لرفع مستوى الصحة الخاص بسكانها إلا أن هناك الكثير من المشاكل الصحية التى تواجهها. 
مثل ( مشاكل الأمراض السائدة  ) وهي المشاكل المتصلة بانتشار الأمراض و التى تعانى منها البلدان مثل مشكلة الأمراض المعدية ومشكلة الأمراض الغذائية  ..
ومن المسلم به أن كثير من مشاكلنا الصحية تعتمد فى حلها على تغيير بعض العقائد والعادات الضاره في المجتمع .
فهناك الكثير من الطرق التي يمكن إتباعها للحفاظ على حياة صحيه خاليه من الأمراض كما أن هناك الكثير من العادات التى ممكن ممارستها لتجنب الإصابة بالأمراض وعدم انتشارها  ..
              طرق الوقاية من الأمراض 
١_ إتباع نظام غذائي صحي ..
ويساهم تناول الغذاء الصحى فى الحفاظ علي صحة الجسم والسيطرة على المرض المزمن مثل الضغط والسكري وغيرها من الأمراض  .
ومن المشاكل التي تحاربها الأنظمة الغذائية هى البدانة حيث تعتبر من العوامل الرئيسية للاصابه بالعديد من الأمراض منها القلب والسكري والضغط وبعض السرطانات لذلك ينصح تجنب الأطعمة المسببة للبدانه  .
٢- الحفاظ علي الوزن الصحى  ..
والوزن المثالى هو ما يتناسب مع الطول مما يساعد على رشاقة الجسم والسيطرة على الأمراض 
٣- تناول المكملات الغذائية   ..
وهي إحدى الطرق للوقاية من الأمراض حيث تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الناقصة مما يساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان  .
ومنها ( فيتامين c - D - B12 - A ) .
 
٤- ممارسة الرياضة  ..
وتعتبر الرياضة نشاط اساسى لوقاية الجسم من الأمراض حيث تعمل على تقوية عضلات الجسم بشكل سليم وخلوه من الأمراض والسموم والمحافظة على الوزن الصحى للجسم لذا ينصح بممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا على الأقل  .
٥- الامتناع عن التدخين وما شابهه  ..
يعتبر التدخين من العادات السيئة المسببة للأمراض للشخص وغيره ممن يجاوره لذلك ينصح الاقلاع عن التدخين لما فيه من آثار سلبية على الجميع  .
٦- النوم الجيد ..
وهو شىء مهم جدا لدى الإنسان حيث يجب على الفرد أن يحصل على قسط من الراحة ما يعادل  ( ٦ إلى  ٨ ساعات ) حتى لا يشعر الفرد بالتعب والإرهاق وعدم الراحة مما يسبب في عدم أداء الجسم لمهامه بشكل جيد .
لذا ينصح إعطاء الجسم الفتره الكافية من النوم وعدم استهلاك طاقة الجسم فى السهر لفترات طويلة  .
عادات صحيه يجب مراعاتها لتجنب الإصابة بالأمراض 
- نظافة اوانى الطهى جيدا  .
- غسل فوط التنظيف بإستمرار  .
- غسل الفواكه والخضروات جيدا قبل تناولها  .
- طبخ الطعام جيدا وبحراره مناسبه لقتل الجراثيم  .
- غسل اليدين بشكل جيد مع التكرار .
- الاهتمام بنظافة الأسطح دائما  .
- تخصيص مكان القمامة خارج المنزل  .
- عدم مشاركة الأدوات الشخصية  ( فرش الأسنان  - شفرات الحلاقه  - المناشف  - تبادل الملابس    وغيرها  ) .
- تغطية الفم عند العطاس والسعال لعدم انتشار المرض  .
- التعامل مع الحيوانات بحذر  حيث أن كثير من الأمراض ممكن أن تنتقل إلى الإنسان بسبب الحيوان  .
- عزل المريض وعدم مخالطته إلا بعد ثبوت شفاءه  .
- المحافظة على نظافة الأماكن العامة  .
- رمى القمامة فى الأماكن المخصصة لها  .
      ماهيه الأمراض المعدية 
والأمراض المعدية هي أمراض تضعف الجهاز المناعي في الجسم بشكل قوى وتؤثر عليه وتهدم طاقاته  .
وسميت بذلك لأنها تنتقل من جسم لآخر عبر التنفس وغيره من طرق الانتقال حيث تقوم بتطوير نفسها داخل جسم المصاب مهما كان قوى البنيه إذ تقوم بتغيير شكلها وتنتشر فى الجسم على شكل خلايا صغيرة وغالبا ما يتخطاها الجهاز المناعي في الجسم ويقاومها بشكل سريع ولكن عندما تتمكن من تطوير نفسها تصبح قوية ولا يقدر الجهاز المناعي مقاومتها لذا ينصح فى ذلك الوقت بأخذ مضاد حيوي يساعد الجهاز المناعي في محاربة تلك الميكروبات والقضاء عليها  .
          مسببات الأمراض المعدية  .
سبب الأمراض المعدية هي الجراثيم الدقيقة التى توجد فى كل مكان  ( الهواء - الماء  - التربة  ) وممكن الإصابة بها عن طريق اللمس أو الأكل والشرب أو التنفس  .
            انواع الجراثيم 
١- البكتريا  : وهي وحيدة الخلية تتكاثر بسرعة وتفرز مواد كيميائية تسبب المرض أيضا   .
٢- الفيروسات  : هي كبسولات بروتينيه تحتوى على ماده وراثية تستخدم الخلايا للتكاثر فلذلك تعتبر غير حيه خارج الخلايا  .
٣- الطفيليات  : وهي وحيدة الخليه تستخدم الكائنات الحية الأخرى في التغذية و مكان العيش  .
٤- الفطريات  ؛ مثل الفطر و العفن .
                  أعراض الأمراض المعدية .
وتتنوع الأعراض الناتجة من الأمراض المعدية نتيجة لاختلاف نوع العدوى والمسبب والتأثير على المرض  .
فمنها ما هو خطير قد يسبب تلف دائم في أحد أجهزة الجسم او قد تسبب فى عدد من الأعطال في الجسم وتؤدى الوفاه  .
ومنها ما هو خفيف لدرجة أن لا يشعر به المصاب بأنه مريض                       أشهر الأعراض للأمراض المعدية..
_ الشعور بألم نصفى أو صداع كامل فى الرأس  .
_ سيلان فى منطقة الأنف  .
_ التهابات مزمنة فى منطقة الإذن الوسطي  .
_ صعوبة التنفس  .             _ الدوخة القوية  .
_ عدم تقبل أى أطعمة  .       _ ضعف السمع  .
_ الشعور بألم في منطقة الصدر  .
_ الشعور بالتعب والإرهاق واجهاد في حركه الجسم  ._ _ _ _الشعور بغشاوه في العين وعدم الرؤية جيدا  .
_ الشعور بألم عند مضغ الطعام أو بلعه  .
_ عدم اكمال الرئتين لعملهم بشكل جيد  .
_الشعور بالخمول والكسل وعدم قدرة الجسم على إتمام مهامه . 
         أمثلة للأمراض المعدية  ..
  (  الزكام _ الإنفلونزا  _ الحصبة  _ شلل الأطفال  _ الجدرى  _ الحمى الروماتيزميه الحادة  _ الإسهال الفيروسى  _ الدرن  _ الكساح  _ الحمى التيفوتيه  _ الكوليرا  _ إلتهاب الكبد الفيروسى _ الحمى المخية الشوكيه  _ الجذام _ الملاريا  _ الكرونا   _ التيتانوس)
   طرق إنتقال العدوى 
_تنتقل العدوى عن طريق الرزاز ( العطاس  _ والسعال)
_ عن طريق التنفس  . الشهيق والزفير للهواء الملوث الحامل الميكروبات  .
_ عن طريق الملامسة والاتصال الشخصي  .
ملامسة الأسطح واستخدام أدوات ملوثة والمصافحة والتقبيل بالأحضان. 
_ عن طريق استخدام الأدوات المشتركة وتبادل الملابس مما يساعد على انتشار العديد من الأمراض. 
_ عن طريق الأكل والشرب  .
أكل اللحوم دون الطهى الجيد. 
أكل لحم الحيوانات المصابه بمرض ما  .
أكل الطعام الملوث بالميكروبات. 
تناول الأسماك التى تعيش فى اماكن ملوثة. 
شرب الماء دون تقنيه اوتطهير. 
_ عن طريق الحشرات  ( الذباب  _ البعوض _ القمل _ وغير ذلك) .
عن طريق النفايات وتلوث الهواء  .
       ما يجب على الفرد فعله للوقاية من الأمراض والأوبئة  .
_ إتباع العادات الصحية السابق ذكرها للوقاية من الأمراض. 
_ عدم الاختلاط بالمرضى لفترات طويلة وتجنب استخدام الأدوات الخاصه بهم  .
_ التعرف على ما يجب فعله تجاه نفسه وتجاه الآخرين لتجنب الإضرار بنفسه والآخرين  ( الوعى الصحى  )
_ عدم تناول الأطعمة المعرضة للتلوث  .
ا_ إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يوميا.  
_ المحافظة على نظافة الأماكن العامة والبيئة المحيطة  .
_المحافظة على نظافة المنزل و تهويته. 
_ المحافظة على الوزن الصحى للجسم لتجنب الإصابة بالأمراض  .
                 جهود الدولة للوقاية من الأمراض والأوبئة 
_ توفير مستوى اجتماعى مناسب لدى أفراد المجتمع بمعنى أن يكون هناك  ( دخل مناسب  _ سكن مناسب  ).
_ توفير مساحة كبيرة من الأشجار والحدائق في الأماكن العامة  .
_ العمل على نشر الوعي الصحى لدى أفراد المجتمع  من خلال برامج التلفزيون والإنترنت والمحاضرات والندوات  .
_ توفير صناديق القمامة فى الأماكن العامة  .
_ التخلص من النفايات بطريقة صحية  .
_ رش المبيدات للتخلص من الحشرات الضاره والميكروبات والجراثيم  . 
_ الرقابة على الأغذية  .
_ توفير الرعاية الصحية الجيدة للمرضي. 
_ العمل على تنقية مياه الشرب  .
                    مستويات الصحة 
١_ الصحة المثالية  :  حيث تتكامل النواحي الجسمية والعقلية والاجتماعية ونادرا ما يتوفر هذا النوع فى ظل الظروف العاديه 
٢_ الصحة الإيجابية  :  حيث تتوافر طاقة صحيه تمكن الفرد أو المجتمع من مواجهة المشكلات والمؤثرات البدنية و النفسية والاجتماعية دون ظهور أى أعراض مرضية  .
٣_ السلامة المتوسطة  :  وهي الحاله التي تقوم فيها أعضاء الجسم بواجبتها فى الظروف الطبيعة وهنا عند التعرض لأي مؤثرات ضاره يسقط فريسه للمرض  .
٤_ المرض الغير ظاهر  : حيث لا يشكو المريض من أمراض ولكن يمكن اكتشفها بالفحصات الطبية  .
٥_ المرض الظاهر  : وهي الحاله التي يشكو فيها المريض من أعراض مرضية ظاهرة  .
٦_ انعدام الصحة  : وهنا تسوء الحاله الصحية للمريض ويصعب إستعادة صحته  .
          وأخيرا 
## بعض الأحاديث النبوية الشريفة التى تحث على النظافة والمحافظة على الصحة  .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: 
 ( ما ملىء ادمى وعاء شرا من بطنه  .بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه فإن كان لا محاله فثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه  ) .
( السواك مطهرة للفم مرضاة للرب  ) .
(  سلوا آلله العافية فإنه لم يؤت أحد بعداليقين خير من العافيه  ).
( إذا قام أحدكم من الليل فلا يدخل يده في الإناء حتى يفرغ عليها مرتين أو ثلاث فإن أحدكم لا يدري أين باتت يداه  ) .
 ( إذا سمعتم بالطاعون بأرض فلا تقدموا عليه وإذا وقع بأرض وأنتم بها فلا تخرجوا فرارا منه  ).
 ( غطوا الاناء واوكلوا السقاء فإن فى السنة ليلة ينزل فيها وباء لا يمر باناء ليس عليه غطاء أو سقاء ليس عليه وكاء إلا نزل فيه من ذلك الوباء  ) .
          بعض الأدعية النبوية  .
 ( أعوذ  بكلمات الله التامات من شر ما خلق  )
 ( بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم  )  صباحا ومساءا 
 ( من قال إذا خرج من بيته: بسم الله توكلت على الله لا حول و لا قوة إلا بالله. يقال له كفيت ووقيت وتنحى عنه الشيطان  ).
 ( اللهم إنى أعوذ بك البرص والجنون والجذام وسيىء الاسقام  ).
( من رأى مبتلى فقال الحمد لله الذي عافانى مما ابتلى به غيرى و فضلنى على كثيرا ممن خلق تفضيلا  ) عافه الله  .
         

       وختاما 
الحمد لله على نعمه ونتمنى للجميع دوام الصحة والعافية 
أخوكم فى الله 
ولا تنسوا مشاركة الموضوع للعامه كى تعم الفائدة والنفع
عافانا الله واياكم         وشكرا ..

 



 
                   





الثلاثاء، 12 مايو 2020

كيفيه كتابه المشروع البحثي للطلاب والطالبات

طريقة عمل المشروع البحثي
    أولا قبل  الشروع فى عمل البحث يجب علينا اتباع الآتي .
_ إحضار مسودة لكتابه البحث بصورة مبدئيه لتجنب الأخطاء .
_ تجميع المصادر التي يتم كتابة البحث منها سواء كانت مصادر خارجية أو كتب مدرسيه .
_ كتابه افكار البحث في المسودة كل على حدا لتجنب الأخطاء في البحث وبعد اعتماد المسودة بشكل نهائي يتم نقلها وفقاً للخطوات التاليه ...
  ١_ الصفحه الاولى ...
كتابه عنوان البحث  _  بيانات الطالب
  ٢_ الصفحه الثانيه ...
كتابه أهمية البحث فى نقاط .
كتابه عناصر البحث ( المحاور ) فى نقاط
٣_ الصفحه الثالثه ...
كتابه المقدمة : وهى كتابه فكره عن موضوع البحث بشكل عام فى إطار ( ١٠ إلى ١٥ سطرا ) 
٤_ كتابه محتوى البحث ..
وهو كتابه كل فكرة من عناصر البحث بالتفصيل
٥_ كتابه الترجمه ..
وهى كتابه فقره من فقرات البحث باللغة الإنجليزية ملتزما بعدد الكلمات أو الجمل المطلوب كتابتها ..
٦_ ملخص البحث ..
كتابه فقره عن البحث من ( ٧ إلى ١٠ اسطر ) .
٧_ النتائج المترتبة ..
وهى كتابه نبذة مختصرة عن البحث فى ضوء ما فهمت فى نقاط .
 الصفحه الاخيره ...
_كتابه المصادر ... ويجب مراعاة الدقة فى كتابه المصادر التى تم الاستعانة بها سواء كانت كتب مدرسيه أو مصادر خارجية أو عبر الانترنت .
_ الفهرس .. وهو عدد صفحات البحث
                         نصائح لابد من إتباعها  .
_ قرأة ما هو مطلوب منك جيداً قبل الشروع فى عمل البحث .
_ الالتزام بعدد الكلمات المطلوبة سواء في المقدمة أو محتوى البحث .
_ استخدم علامات الترقيم فى كتابه محتوى البحث والقواعد النحويه المطلوبة .
_ الالتزام بالمحاور المطلوب كتابتها وعدم تجاهل أى عنصر منها .
_ عدم الخروج عن موضوع البحث .
_ مراعاة تحرى الدقه في كتابه المصادر والمراجع المستخدمه لكتابه موضوع البحث .
_ ليكون البحث فريدا .. يجب كتابه البحث بنفسك و عدم الاعتماد على الغير (  لتجنب تشابه الأبحاث ) .
  _ الاهتمام بكتابة فقرات البحث بأسلوب جيد وربطها مع بعضها البعض .
           واخيرا .
نتمنى لجميع الطلبة التوفيق والنجاح بإذن الله تعالى .